Belleza corporal

La mayoría de nosotras, no estamos conformes con algunas cosas de nuestro cuerpo, por ejemplo con las piernas.

Unas de las razones son, la famosa CELULITIS y la ADIPOSIDAD.

Celulitis

¿Qué es?

La celulitis (que también es un problema de origen circulatorio) son cúmulos de grasa que se ubican debajo de la piel, sobre todo en las piernas y la cola. Igual, quedate tranqui: nos pasa al 90% de las mujeres.

Soluciones:

♦ Lleva una dieta lo más balanceada y equilibrada posible. Incluí mucha fibra (así podes regular el tránsito intestinal).

♦ Evita la sal y los alimentos refinados (grasas, fritos, dulces). No te das cuenta, y estas metiendo en el cuerpo productos de desecho, sustancias tóxicas y acumulación de grasas.

♦ Come mucha, pero mucha fruta y verdura.

♦ Toma como mínimo un litro y medio de agua a lo largo del día (Podes cargarte 3 botellitas de 500 ml así llevas el control).

♦ Lo ideal es andar en bicicleta o hacer natación.

♦ No esta buena la actividad física de alto impacto.

Adiposidad

¿Qué es?

La adiposidad es la acumulación o exceso de grasa en el cuerpo. (La que no tenga ni un poquito al menos... ¡Que levante la mano!)

Soluciones:

♦ En casa, la dieta (baja en grasas y en hidratos de carbono) y el ejercicio físico (2 veces por semana), son el complemento perfecto de cualquier tratamiento reductor.

♦ Las cremas reductoras ayudan siempre y cuando las uses con constancia (osea: todos los días; es un compromiso beauty).